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【北千住】初心者におすすめのヨガ・ホットスタジオ3選を安い順に徹底比較!(体験レッスンあり)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

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ヨガを始めたいけど、どこの教室・スタジオに通えばよいかわからない そう考えたことはありませんか?

それもそのはずで、ホットペッパービューティで東京のヨガ教室を探すと150店舗以上も出てきます。

ということで今回はぼくが北千住にある初心者に人気なヨガ教室・ホットヨガスタジオを3つ選び、かつ安い順にまとめてみました!

また、おまけで安くておすすめなヨガ教室・ホットヨガスタジオも厳選してご紹介します。 途中に目次も用意しましたので気になるところからチェックしてみてください! 

 
>>早速ランキングが見たい人はこちら

ヨガとは?

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まずはヨガとは何なのか?をご説明します。


「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。 心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。 具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。
  • 姿勢と動作の異常
  • 栄養の異常と過不足
  • 欲望、感情の不均整と不安定
  • 迷い、執着、誤解
  • 生活(仕事、家庭、環境)の異常と無理
  • 筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常
ヨガはこれらの異常を自分でコントロールし修正するものです。

引用:NPO法人 日本YOGA連盟


ヨガとは、心身を整えて自分でコントロールしていくためのもの。

 

ヨガにはどんな効果があるの?

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ところで「ヨガはダイエットに良い」や「ストレス解消に良い」など耳にしますが、実際はどういうものなのか?というのを知っている人が少ないのです。

主なヨガの効果は以下の5点です。

  1. 身体のゆがみ・くせを直す
  2. 肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘などの慢性的な症状の緩和
  3. 内観性(集中力・感情のコントロール)が高まる
  4. ホルモンバランスの調整や強化
  5. 自然治癒力を高める


筋肉をつけてモデルさんみたいな体型になりたい!というのであればジムなどに通うことをおすすめしますが、そうでなければヨガに通うことはかなりおすすめです。

 

ヨガで痩せる+慢性的な症状が解消されることも!


実はヨガをすることによって、ただ痩せるだけではなくカラダの歪みも解消されます。「ヨガ=体の歪みをなくす=痩せる」という仕組みです。

カラダの歪みを軽減することができれば、慢性的な肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘なども回復の方向に向かうので、うれしすぎるオマケ付きなんです!

 

ヨガはストレス解消につながる!


ヨガの三大要素の一つに瞑想があります。

瞑想することで思考がクリアになったり、ストレスが減ったり、意志力が強くなるので感情のコントロールもできるようになります。

つまり「甘いものを食べたい!」と思っても我慢できる確率が上がるわけです。ヨガで汗を流し、間食を減らせるので痩せられる可能性もかなり大きくなります。

 

いま流行りのホットヨガってなに?

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ホットヨガとは、室温39度前後、湿度60%前後に保たれた室内で行うヨガを意味します。 この室温は体を一番柔軟にするとされる温度であり、多湿な環境は発汗を促します。

ヨガのゆっくりとした動きやポーズは、自然に筋肉を伸ばすことや、インナーマッスルを鍛えることを目的としています。

スタジオヨガとの違いは、ホットヨガは高温多湿の環境で、早い段階から筋肉を柔軟にするため、より効率的に無理なく筋肉を伸ばすことができるという点が挙げられます。

汗をかくことは本当に気持ちがよいものです。普段あまり汗をかかないという方は、ぜひホットヨガで発汗してみましょう。

引用:ホットペッパービューティー


最近流行っているホットヨガですが、ヨガの効果をかなり増大させるためかなり着目されています!

しかし高温多湿の環境で行うためヨガのポーズや動きは制限があります。なので色々なポーズや動きをやりたいという場合は普通のヨガ教室・スタジオを探すのがおすすめです。

よりポーズの練習などよりもヨガの効果を重視したい!という場合にはぜひホットヨガを探してみてください。そこもピックアップしつつヨガ教室・スタジオをご紹介していきます。

 

まずは体験レッスンを受けてみよう!

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これはかなり大事です。 ヨガ教室・スタジオに通いだす前にリサーチはすると思いますが一度足を運んでおかないと「イメージと違った...」となることもあり得ます。

ヨガ教室・スタジオは入会金がかかるところが普通にあります。

入会金を払ったらなかなか「やっぱり違うところに変えよう」というわけにもいきません。 ヨガ教室・スタジオには長く通ってこそ痩せたり、体調を改善したり、集中力をあげるたりなどを実現できます。

なので、ヨガ教室・スタジオ選びのときは一手間かかりますが体験レッスンに足を運んでみてください!

またヨガ体験を受けると入会金ゼロなど特典やキャンペーンがありますのでその点からも体験レッスンはおすすめです。

 

ポイント:体験や見学をすると「入会金ゼロ」や「事務手数料ゼロ円」になるキャンペーンをやってるところが多く、また体験をしておくことでイメージできるので後で後悔することも少ない

 

北千住でとくに初心者におすすめのヨガ教室・ホットヨガスタジオ!


まず安い順ではなくおすすめのヨガ教室・ホットヨガスタジオを厳選してご紹介します!

料金良し・アクセス良し・レッスン良しの三拍子!ホットヨガスタジオLAVA

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ホットヨガスタジオLAVA 現在330店舗以上を展開しているホットヨガスタジオの最大手のうちの1つです。そして330以上の店舗のほとんどが駅徒歩3分以内という嬉しいロケーションです!

そして他社と比べて圧倒的に安いです。

80%以上が未経験からのスタートにもかかわらず燃焼効果を高める呼吸の基礎から体調やレベルに応じた効かせ方までひとりひとり丁寧に指導してくれて、さらに落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムもあり大好評です!

さらにはレッスン以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさがあるため、ホットヨガスタジオLAVA 20代~70代まで幅広い世代から支持されています。

 

ホットヨガスタジオLAVAの料金

ホットヨガスタジオLAVA の料金は通う頻度・通う時間帯・通える店舗数(1店舗か2店舗か)によって変わってきて、全部で4パターンあります。

  • 登録店舗限定・月4回まで利用可能(フルタイム) 5,833円/月(税込6,300円)9,537円/月(税込10,300円)
  • 2店舗利用可能・通い放題(フルタイム) 7,685円/月(税込8,300円)9,537円/月(税込10,300円)
  • 2店舗利用可能・通い放題(デイタイム) 6,759円/月(税込7,300円)12,315円/月(税込13,300円)
  • 全店舗利用可能・通い放題(フルタイム) 15,093円(税込16,300円)


これに入会金と登録費用がそれぞれ税込5,000円と別途施設使用料1,852円(税込2,000円)となっています。

ですがこの入会金と登録費用の10,000円は、事前に1,000円の体験レッスンに行くことで無料となるので、入会する前に一度体験レッスンを受けるとお得です!

 

ホットヨガスタジオLAVAの特徴とメリット
  • 全国で330店舗以上展開してる最大手のひとつ
  • 店舗のほとんどが駅徒歩3分以内
  • 一人一人に丁寧な指導
  • レッスン以外にも食事などの相談もできる
  • 落ち着いた雰囲気のスタジオ
  • 最大手だからこその多様な目的に合ったプログラム


これからホットヨガを始めたい、という初心者の方にはレッスン的にも料金的にも嬉しいメリットが揃っています。


 

 

 

北千住の初心者におすすめのヨガ教室・ホットヨガスタジオ安い順ランキング


それではいってみましょう。北千住にあるおすすめのヨガ教室・ホットヨガスタジオを月額料金で安い順に比較してみました!(全3位まであります)

※この記事ではすべて1ヶ月分の通い放題コースの月額料金を比較しています。その他の入会費や登録費によって順位は変わる可能性がありますがご了承ください。

 

 

第1位:LAVA  7,685円

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ホットヨガスタジオLAVA 

ヨガ教室「LAVA」の料金・体験レッスン

レッスン料金(1ヶ月・フルタイム通い放題)7,685円〜(ヨガスタジオにより変わる)

体験レッスン  1,000円

  • 登録店舗限定・月4回まで利用可能(フルタイム) 5,833円/月(税込6,300円)9,537円/月(税込10,300円)
  • 2店舗利用可能・通い放題(フルタイム) 7,685円/月(税込8,300円)9,537円/月(税込10,300円)
  • 2店舗利用可能・通い放題(デイタイム) 6,759円/月(税込7,300円)12,315円/月(税込13,300円)
  • 全店舗利用可能・通い放題(フルタイム) 15,093円(税込16,300円)


これに入会金と登録費用がそれぞれ税込5,000円と別途施設使用料1,852円(税込2,000円)となっています。

ですがこの入会金と登録費用の10,000円は、事前に1,000円の体験レッスンに行くことで無料となるので、入会する前に一度体験レッスンを受けるとお得ですね!

 

ホットヨガスタジオ「LAVA」の特徴

ホットヨガスタジオLAVA 現在330店舗以上を展開しているホットヨガスタジオの最大手のうちの1つです。 そして330以上の店舗のほとんどが駅徒歩3分以内という嬉しいロケーションです!

80%以上が未経験からのスタートにもかかわらず、燃焼効果を高める呼吸の基礎から体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導してくれ、さらに落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムもあって大好評です!

さらにはレッスン以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさがあるためホットヨガスタジオLAVA 20代~70代まで幅広い世代から支持されています。

 

ホットヨガスタジオ「LAVA」がおすすめな人

330店舗あるため自分が行きやすい場所が良い!という方のニーズを必ず満たしてくれます。

また1店舗だけではなく2店舗掛け持ちできるプランもあるので、職場近くと家の近くなどもできるので気が向いたら行きたい、頻繁に通いたい人にはおすすめです!

 

ホットヨガスタジオ「LAVA」の口コミ・評判

 

私が通う店舗のインストラクターさんは、みなさんとっても感じがいいです。 誘導の声もとても心が落ち着きます。 終わったあとにスタジオをでてから、うまくとれなかったポーズのアドバイスもしてくださいます。

相談したらどのかたも親切に教えてくださいます。入会の説明もとても丁寧でした。 いまでも、入会時の説明をしてくださった方が、とても気にかけてくださっています。

本格的なヨガを目指すかたには少し趣旨が違うのかうのかな?と思いますが、個人の目標や体力等にあわせて、レッスン中の指導も考えてくださっているように思います。 上手な人にはより効果が得られるように、初心者には少しずつハードルをあげていくように…という感じです。

引用:口コミ検索サイト

 

ホットヨガスタジオ「LAVA」の東京にある店舗一覧

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店舗はかなりあるので画像を載せました。公式ホームページで詳細はご確認ください!

 

  

第2位:ヨガ教室 YARD(ヤード)  12,800円

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ヨガ教室「YARD(ヤード)」の料金・体験レッスン

レッスン料金(1ヶ月)12,800円

体験レッスン  2,000円

 

ヨガ教室「YARD(ヤード)」の特徴

ヨガエア、リアルヨガ、ヨガホイール、ピラティスと4つのバリエーション溢れたプログラムが楽しめます。

また最初の1回目をグループレッスンではなくセミプライベートレッスンで受講する事も可能で、安心して最初の体験を楽しんでいただくことができ、グループレッスンにスムーズに参加できるようになるのも嬉しい!

そして初心者から上級者までの方に通っていただけるスタジオにするために、レベルの異なるクラスを各時間帯に配置してくれているので初心者の方にも上級者の方もよりプログラムを楽しめるようにしてくれています。

 

ヨガ教室「YARD(ヤード)」がおすすめな人

筑前煮のようにレベルがごちゃまぜではなく、自分と同じレベルくらいのレッスン生の環境でヨガをしたい方にはおすすめのヨガ教室です!

また1ヶ月で12,800円と都内のヨガ教室の中だとコスパが良いので、費用面をちょっと抑えたいな〜なんて方もYARDはいいかもしれません。

 

ヨガ教室「YARD(ヤード)」の口コミ・評判

 

ヨガを初めて7年半。それなりにヨガを楽しんではいましたが、たまたま近くにできたYARDに足を運び、レッスンを受けて「こんなにヨガって楽しかったっけ?」と心から感じました。

なかなか上達できなかったポーズも、身体の使い方やコツを教えてもらいながらレッスンを受けることで出来るようになり、長年違和感を感じていた首の不調も、今ではすっかり良くなりました。

今まで挑戦したことのないポーズに積極的にTRYするようになり、少しずつですが成長を実感でき、その満足感で心も安定しています。YARDのおかげで益々ヨガを好きになれました!そしてYARDでレッスンを受けると、なぜだか笑顔になってしまいます。

引用:お客様の声

 

自分の体のことがよくわかるようになりました。何年かヨガをしておりましたが、なんとなくポーズをとったり、体を動かすこと、汗をかくことに満足していました。

Yardに通いレッスンを受けてからは、体の構造やしくみ、骨格などに基づいてレッスンが構築されているため、自分の体の仕組みを考えるようになりました。そのため自分の体への目の向け方が変わった気がします。

実際、体の仕組みを考えつつレッスンや練習を続けていくと筋肉量や柔軟性がこれまでの練習とは比にならないくらい向上した気がします。 また、「心と体がつながっている」という表現がさっぱりわからなく??と思っておりましたが、それも少し解消されてきた気がします。

これに限らずこれまで自分が疑問に思っていたこと、よくわからなくて漠然としていたことが少し明確になりました。 感じることは人それぞれだと思いますが、肉体的にも精神的にも前とは違うと感じることはたくさんあります。これからも練習を継続していこうと思います。

引用:お客様の声

 

ヨガを始めてから数年になるのですが、YARDでのヨガを受講するようになってのこの1年で、ヨガがより好きになり、ヨガの可能性が更に広がっていく事の楽しさを感じいます。

今までトライしたことのないアーサナも、明確なアプローチの仕方を教えてもらい、より深く、難しいアーサナも取れるようになることの喜び、自身の身体の事をより意識することができ、身体・心も変わってくるのを感じます。

YARDではレッスンのみならず、養成講座も開催されているので、今年の6月にはヨガホイール養成講座を受講し、今は全米アライアンス200養成講座を受講中です。ヨガのことを更に学んで、新しいアーサナも身につけて、これからのヨガの可能性を広げていきたいと思っています。

引用:お客様の声

 

ヨガ教室「YARD(ヤード)」の東京にある店舗一覧
  • 北千住
  • 浅草・蔵前

 

公式ホームページはこちら

 

 

第3位:BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ) 13,000円

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ヨガ教室「BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)」の料金・体験レッスン

レッスン料金(1ヶ月) 13,000円

体験レッスン ?円

 

ヨガ教室「BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)」の特徴

スタジオ・ヨギーでは、ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスR(骨盤調整)を中心に、レベルも種類もさまざまなクラスを用意してくれています。

また合格率約1割という狭き門を突破した講師の方々が、はじめてをサポートしてくれるので安心感があります!

さらにマタニティクラスもあり、ヨガ・ピラティスなどを初めて行なう方でも安心して受講できて、腰痛やむくみなど、妊娠に伴う症状の解消予防から、妊娠・出産を楽しく迎えるための準備もできます。

産後のママには、リカバリーや赤ちゃんと一緒参加するクラスもあり、ママ友作りにおすすめです。

 

ヨガ教室「BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)」がおすすめな人

マタニティクラスをしっかりと用意してくれているので、やはり子供を作ろうと考えている方、妊娠している方、産後の方にはおすすめです。

やはりマタニティ関連だとインストラクターの方が1人1人を認知し、しっかりとしたサポートがほしいですよね!その点、BIKRAM YOGAは安心して通えるのではないでしょうか?

また、さまざまなクラスを用意してくれているので長く続けたいという方にももってこいかもしれませんね!

 

ヨガ教室「BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)」の口コミ・評判

 

元々運動が苦手で続くかどうか不安でしたが、どの先生も一人ひとりをちゃんと見てくれていると感じます。 20代女性/会員歴2年

引用:会員からのメッセージ

 

当時は膝を痛めており不安でしたが、スタッフの方がそれなら...と勧めてくれた先生方の指導とお人柄が素晴らしくて。残りの人生を満たしてくれるようないい先生を探していたので、満足しています。 70代 女性/会員歴2年

引用:会員からのメッセージ

 

ヨガ教室「BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)」の東京にある店舗一覧
  • TOKYOスタジオ
  • 中目黒スタジオ
  • 銀座スタジオ
  • 渋谷スタジオ
  • 新宿WESTスタジオ
  • 新宿EASTスタジオ
  • 池袋スタジオ
  • 神楽坂スタジオ
  • 北千住スタジオ
  • 町田スタジオ
  • 丸井錦糸町スタジオ

 

公式ホームページはこちら

 

  

 

まとめ


東京には多くのヨガ教室・スタジオがあります。

そして各教室ごとにいろいろな特徴があり、料金設定もさまざま。

これからヨガ教室で痩せたい、綺麗になりたい、健康になりたいと考える方々がしっかりと自分に合ったヨガ教室・スタジオを選べるようにまとめてみました。

参考になったら嬉しいです。