元ジムのインストラクターのしみです。
・今まで何度もダイエットで失敗してきた
・自己流で痩せようと思ったけどダメだった
・どうしても痩せたい
そんな人たちにおすすめのダイエットジム。
今回は渋谷にある女性向けダイエットジムについて安い順にまとめましたのでご覧ください！
ダイエットジムとは？
みなさんダイエットジムってご存知ですか？
通常ふつうのジムに通うにはたくさんの目的があります。
- 筋肉を増やすため
- 持久力をつけるため
- 友達を作るため
- 汗をかいてデトックスするため
などなど。
しかしダイエットジムに関して言うと
痩せるため
のただ一点を目的としています。
その代わり痩せるためのノウハウやそのためのトレーナーや環境が整っており、短期でもしっかりと結果を出すことができるのが特徴です。
そんな女性に人気のダイエットジム。最近はいろんなところに増えてきたんですが、ジムによって料金や待遇がちがうんですよね。
そのちがいを比較して紹介していきます！
しみの選ぶ渋谷おすすめダイエットジムTOP2
1. とにかく安く通いたい人向け！
とにかく安く通いたい！というあなたにはエクササイズコーチがおすすめ。
2ヶ月のコースでこの安さ・クオリティは他にはなかなか無いです。他のジムだと2ヶ月で20〜30万円はかかるのが相場です。
通常、ダイエットジムに通うとなると、過酷なトレーニングを休みながら1時間〜90分ほどおこなう、というイメージを持っている方も多いのでは？
しかしエクササイズコーチでは、1日20分の短時間集中トレーニングでしっかりと効果を出していきます。
加えて、トレーニングマシンに搭載されたAIがあなたの身体を分析し、最も効果的なトレーニングを提案してくれます。コーチも1対1で付いてくれてトレーニングできるので安心ですね。
そして手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。これだけ高品質なトレーニングを受けることができて安いジムはなかなかないでしょう。安かろう悪かろうではないのがエクササイズコーチの強み。
とにかく安く通って痩せたい方はここ！
2. 女性専用のジムに通いたい人向け！
女性専用のジムに通いたい！というあなたにはReborn myself（リボーンマイセルフ）がおすすめ。
女性専用のプライベートジムで、パーソナルトレーナーも全員女性です。ダイエットコースから部分痩せコースまで５つのコースから自分に合ったものを選べて、予約もネットで簡単にできるので、忙しい人にも◎
個室のシャワールーム、パウダールームも完備。
男性会員がおらず、お客さんもトレーナーも女性のみなので、女性ならではの悩みも共有でき、24時間電話・メールでサポートしてくれるのでストレスフリーのダイエット環境が手に入るのもリボーンマイセルフの強みです。
- ダイエットジムとは？
- しみの選ぶ渋谷おすすめダイエットジムTOP2
- 渋谷おすすめダイエットジム「コース料金」安い順ランキング
- 渋谷おすすめダイエットジム「月額料金」安い順ランキング
- まとめ
- 関連記事
渋谷おすすめダイエットジム「コース料金」安い順ランキング
ダイエットジムには「コース料金」と「月額料金」があります。どちらも用意されているジムもあれば、どちらかしかないジムもあります。
まずはおすすめのダイエットジムをコースの料金で安いものを紹介します。
※しっかりと正確に比較できるように、この記事ではすべてのダイエットジムの２ヶ間コースの料金を比較しています。
第1位 エクササイズコーチ 74,000円
ダイエットジム「エクササイズコーチ」の料金
| 入会金 | 10,000 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 64,000 |
| 合計額 | 74,000円 |
2ヶ月のコースでこの安さ・クオリティは他にはなかなか無いです。他のジムだと2ヶ月で20〜30万円はかかるのが相場です。
こちらの表では2ヶ月/月8回 通う計算で金額を算出していますが、月額でまったり通うこともでき、
- 月4回 12000円
- 月6回 24000円
- 月8回 32000円
というリーズナブルさ。東京のダイエットジムで、金額感だけで見たら、正直最強ですね。
ダイエットジム「エクササイズコーチ」の特徴
- 1日20分の短時間集中トレーニング
- マシン主導型のパーソナルトレーニング
- コーチが1対1でバックアップ
通常、ダイエットジムに通うとなると、過酷なトレーニングを休みながら1時間〜90分ほどおこなう、というイメージを持っている方も多いのでは？
しかしエクササイズコーチでは、20分の短時間集中トレーニングでしっかりと効果を出していきます。
加えて、トレーニングマシンに搭載されたAIがあなたの身体を分析し、最も効果的なトレーニングを提案してくれます。
コーチも1対1で付いてくれてトレーニングできるので安心ですね。
トレーニングに向かう際に、持ち物が不要なのも嬉しいポイントです。
ダイエットジム「エクササイズコーチ」がおすすめな人
- 安くて効果の出るダイエットジムに通いたい人
- 決まった時間に通うのが難しい人
- 自分のペースで目標を達成したい人
エクササイズコーチの口コミ・評判
本日は、モニターのご紹介です🤓💡
エクササイズコーチでトレーニングと食事コントロールを3ヶ月間行いました🦸✨1枚目の方は、-9.45kgの減量に成功致しました！🎊
2枚目の方は、-9.20kgの減量に成功致しました！🎉以下、お客様からいただいたコメントです！💯😂💮
「1人ではトレーニングフォームや機械の使用方法が分からなかったが、コーチに指導してもらい綺麗な筋肉を付ける事が出来ました✨
2名での同時トレーニングで、辛い時も友達と2人で励まし合いながら頑張る事が出来ました！」
とコメントいただきました😄🌈✨
1人だと通いづらいなと思う方も、友達や家族などパートナー2人で頑張ってみませんか🔥😎😎🔥無料体験も行っておりますので、気になったら是非ご連絡下さい🤗💕
※写真はお客様の了承のもと、掲載しております。
エクササイズコーチ
こちらのお客様💁♂
8ヶ月で102.7kg→72.40kgの−30.3kg減量
ウエスト108.2→83.0のー25.2cm
という素晴らしい成果がでました⭐
＊
お客様から頂いたコメントです📝
健康的な体と習慣を手に入れたい。とエクササイズコーチに通い始めました。
週２回のコースで筋トレと食事指導をして頂きました。
筋トレについては見た目以上にハードなトレーニングで、20分でも全身を追い込む事ができて、かなりの疲労感がありました。
筋トレ後にエクササイズコーチが出しているプロテインを飲み、日に日に筋肉がついていく感覚もありました。
食事については、最初の1週間は空腹感が襲い辛かったですが、それ以降は慣れたので、食事制限が辛いという感覚はなかったです。
炭水化物を控えることに耐えられない気もしていましたが、コンビニやスーパーでも食べられるものがかなりあったので、楽しみながら食事をする事もできていました。
エクササイズコーチに通い痩せた事も良かった点ですが、痩せる習慣を手に入れたことが大きなメリットでした。
これからもこの習慣を維持し、健康体を追求していきたいです。
※写真はお客様の了承のもと、掲載しております。
ダイエットジム「エクササイズコーチ」の東京にある店舗一覧
- 銀座店
- 池袋西口店
- 池袋東口店
- 新宿西口店
- 新宿東口店
- 渋谷店
- 自由が丘店
- 八重洲店
- 上野店
- 吉祥寺店
- 町田店
- 立川店
第2位 24/7 Workout（ワークアウト） 234,000円
ダイエットジム「24/7 Workout」の料金
| 入会金 | 38,000 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 98,000×2 |
| 合計額 | 234,000円 |
こちらが「基本２ヶ月コース」になります。
これで週２（全１６回）✕ ７５分のトレーニングができます。
（回数が消化できなかった場合は延長も可）
この料金になんと、レンタルのウエア・タオル、さらにプロテイン（8回分まで無料）まで含まれています。
水素水も飲み放題で、個室シャワーまで完備しているので、完全に手ぶらで来ることができます。
運動中のお水や運動後のプロテインはダイエットをする上では当然常識ですが、毎回持っていくのは結構かさばって大変ですし、意外とコストもかさみます。これは非常にありがたいサービスですね。
ダイエットジム「24/7 Workout」の特徴
- リバウンドしにくい３食たべるダイエット
- 目標や体質にあわせた食事アドバイス
- 質重視のトレーニング内容
24/7ワークアウトの特徴は「３食たべて無理なく痩せることを目指している」というもの。そこにおいて絶対的な自信があります。
パーソナルトレーニングでのマンツーマン指導で一流のトレーナーが徹底的にサポートしてくれるのも嬉しいポイント。理想の体型を叶えるためにパーソナルトレーナーが高いコミュニケーションと指導力を発揮してくれます。
トレーナーの研修も「研修期間無制限」となっており、より質の高いトレーニングを提供するための教育プログラムがしっかりと組まれています。
ダイエットジム「24/7 Workout」がおすすめな人
- しっかりと３食たべながら痩せることを目指したい人
- 質の高いパーソナルトレーナーに指導を受けたい人
- しっかり確実に痩せることを目指したい人
24/7 Workout（ワークアウト）の口コミ・評判
無理なく楽しく（食事制限含め）続けられ、目標を達成することができて非常に満足しています。また、結果が出たのはもちろんですが、食事に対する意識が変わったり、今後の生活や運動に活かせる知識や情報をおしえていただけたので、とても充実したトレーニング期間でした。今後も健康に気を遣いながら維持していきたいと思います。二ヶ月間、ありがとうございました！
理想を抱き入会したものの「本当に痩せられるのかな、、」と半信半疑でしたが、今は大満足です。食事を変えたことで、今は以前の半分以下の量でお腹いっぱいになり、知識も得られたので、これからも自分でコントロールしながらリバウンドしないように注意したいと思います。充実した3ヶ月間でした。ありがとうございました。
ダイエットジム「24/7 Workout」の東京にある店舗一覧
- 池袋
- 上野
- 秋葉原・神田
- 新橋・銀座
- 恵比寿・目黒
- 六本木
- 新宿東口
- 新宿西口
- 品川
- 八王子
- 町田
- 渋谷
- 南青山
- 下北沢
- 三軒茶屋
- 西葛西
第3位 CREBIQ（クレビック） 246,000円
ダイエットジム「クレビック」の料金
| 入会金 | 50,000 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 196,000 |
| 合計額 | 246,000円 |
※ カウンセリング当日入会で入会金50%OFFになります。
（上記のコースはスタンダードコースで2ヶ月間で全16回 × 75分。プロテイン代も込みの料金です）
料金はダイエットジムとしては大手ジムよりは全然安い料金で、ライザップは37万円程度なのに対してクレビックは24万7千円。しかもプロテイン代も込み。すごい。
完全個室のプライベートジム＆女性専用でこれだけサービスや質が高いところはなかなか他にありません。
分割払いにも対応していて、
1回目のお支払いは10,896円になりますが、2回目以降を月々8,200円〜にすることができ、最低3回〜最高36回までの分割回数を選べます。
すぐに痩せたいけど、今はちょっとお金が…という人も通いやすいような仕組みがあります。
ダイエットジム「クレビック」の特徴
- 女性専用のジムなので安心
- フィットネスフィギュアチャンピオンによるプログラムの監修
- 女性医師・女性管理栄養士による女性目線のダイエットメソッド
かの有名なクレビック。徹底的に「女性目線」というところにこだわっているのが一番の特徴ですね。ジム内に男性が一切いないため、とても通いやすく、トレーニングにも集中することができます。
トレーニングも体幹トレーニングからレジスタンストレーニング、インターバルトレーニングと豊富なラインナップ。フィットネスフィギュアチャンピオンの豊島香奈子さんが、短いスパンでウエストを10cm以上絞るなどのトレーニングメニューを作り上げています。
タオル、ウェア、シューズ、ソックス、アメニティ、プロテインなどのレンタル用品もすべて無料なので、手ぶらで通えてしまうのに加え、駅からも近いという好立地。至れり尽くせりですね。
ダイエットジム「クレビック」がおすすめな人
- 女性だけの環境でトレーニングをしたい人（トレーナーは男性の方もいます）
- 仕事帰りに手ぶらでサクッと通いたい人
- 女性目線のバリエーション豊富なトレーニングメニューを受けたい人
CREBIQ（クレビック）の口コミ・評判
ぽっちゃりタレントの磯山さやかさんがCREBIQでトレーニングを行いダイエットに成功したのを、雑誌？かなにかでみたのが通うきっかけになりました。磯山さんは痩せなくても十分可愛かったのですが、よぶんなお肉が落ちて綺麗に痩せた姿を見て、自分も綺麗になれるかなと思いました。
通った結果体重を目標まで落とすことができました。また、お腹まわりをもう少しスッキリさせたいなど細かい要望まで受け止めてくれトレーニングを指導してくださりました。通って良かったなと思いました。
以前、一般のトレーニングジムに通っていたことがありますが、どうしても男性や周囲の目が気になり、思い切ってトレーニングをすることができませんでした。CREBIQは女性専用のパーソナルジムのため、そのような心配がないと思い入会しました。
他店と比べて料金も安く、化粧品なども揃えられており手ぶらで通えるといったところも魅力的でした。女性が望むことを取り入れているお店だと思いました。トレーニングに関しては、はじめの1週間くらいは辛かったですが、それ以降は体が慣れトレーナーさんが指導してくれるトレーニング内容を難なくこなすことができました。
ダイエットジム「クレビック」の東京にある店舗一覧
- 表参道
- 恵比寿
- 銀座
- 渋谷
- 品川
- 新宿
第4位 Runway（ランウェイ） 252,000円
ダイエットジム「ランウェイ」の料金
| 入会金 | 0 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 252,000 |
| 合計額 | 252,000円 |
これが「２ヶ月短期ダイエットコース」です。
全１６回、２ヶ月間の食事サポートと、入会金も含まれた料金になっています。
恵比寿駅、渋谷駅、代官山駅から徒歩約10分で行ける好立地にも関わらず、この料金はかなり安いですね。
このコース以外にも、目的に応じた様々なコースがあります。
ボディコンディショニングコース
◯入会金30,000円
◯１回6,800円〜（コースによって料金が変わります。詳しくはお問い合わせください）
姿勢・肩こりの改善に特化したコースです。きちんと正しい筋肉をつけることは、体質改善にもつながります。 コンディショニングコースできれいな姿勢、健康的な身体をトレーニングで手にいれましょう。
ダイエットジム「ランウェイ」の特徴
- 女性専用フリートレーニングスペース完備
- 姿勢も整えられる
- 完全個室のプライベート空間
- ペアトレーニングも可能
渋谷・恵比寿・代官山から行きやすいという立地にある完全プライベートな空間がランウェイというダイエットジム。女性専用フリートレーニングスペースもあるので男性の目線を気にせずにトレーニングをすることができます。
ただ痩せるだけではなく、姿勢を整えたい！メリハリボディーをつくりたい！という要望にも応えてくれます。トレーナーも完全担当制となっています。
恋人同士や夫婦でも通える「ペアトレーニング」というものもあります。
ダイエットジム「ランウェイ」がおすすめな人
- 女性専用のジムがいい人
- 完全個室でトレーニングをしたい人
- 姿勢も気になる人
- 夫婦やカップルで一緒に通いたい人
Runway（ランウェイ）の口コミ・評判
今までいろいろなダイエットをしたことがありますが、一人でするとすぐに挫折してしまう気の弱さが悩みでした。ランウェイでカウンセリングを受けた時には、トレーナーの方が二人三脚で頑張りましょうと言ってくださり、これならもしかしたら続けられるかもしれないと思ったことは今でもはっきり覚えています。
実際、トレーナーの方はまめに連絡をしてくれて、私が挫折していないかをチェックしてくれたり、私の体力に合わせたメニューでトレーニングできたので、楽しくハードすぎることなく続けられました。現在ではボディメイクのコースにしましたが、最初にダイエットコースでしっかり痩せて、その後はボディメイクコースで維持するというのがオススメですね。
私はランウェイのダイエットコースでマイナス10キロを達成することができました。他にも短期間でダイエットできるプライベートジムはありますけれど、ランウェイは無理ない方法で続けられるトレーニングメニューですし、食事指導でも2か月のコースが終わってからも自宅で続けやすい指導をしてくれるので、今でもリバウンドせずに頑張ることができます。
ダイエットって痩せるのは大変だけれど、維持することも大切だと思うので、ランウェイのようなプライベートジムがあればリバウンドせずにみんなスリムなボディを維持できると思いますね。
ダイエットジム「ランウェイ」の東京にある店舗一覧
- 渋谷・恵比寿・代官山
渋谷おすすめダイエットジム「月額料金」安い順ランキング
コースで短期間でしっかり痩せたい！という感じではなく「わたしはコンスタントに毎月通いたいわ」という人は月額のプランをおすすめします。
ということで月額料金でのダイエットジム安い順比較ランキングを書いていきます〜！
第1位 トイカツ道場 10,000円
ダイエットジム「トイカツ道場」の料金
| 入会金 | 0 |
| 手数料 | 2000 |
| 月額費用 | 8,000 |
| 合計額 | 10,000円 |
こちらが「レギュラーコース」の料金になります。この料金で全てのクラスに参加することができ、なおかつトイカツ道場の全道場に通うことができます。
ちょっとした移動先などで時間が空いて運動したいときに、全道場に通えるとなるととても便利ですね。
入会金は通常10000円のところ今だけ無料らしいのでお早めに！
そして今なら「まるまる０円キャンペーン」というものをやっていて、入会金も月額費も２ヶ月無料になるみたいです！すごい（笑）
※ただし、入会から１年以内に退会する場合は月謝２ヶ月分、２年以内に退会する場合は月謝１ヶ月分を違約金としてお支払いすることになるようです。
ダイエットジム「トイカツ道場」の特徴
- 格闘技を通じてダイエットができる
- ダイエットボクシングをしてみたい人
- 強く健康になりたい人
「格闘技」という文字をみると一見ゴリゴリのダイエットジムに見えてしまうこのトイカツ道場。しかしそんなことはなく、初心者にも女性にもやさしいジムとなっています。
ボクシングダイエットというのは効果の高いエクササイズとしても注目されていて、楽しく痩せられるということで最近は女性も参入するようになりました。打撃系、キック系、組み技系などのメニューが揃っていて、なんとも楽しそう。
女性は護身にもなりますしね（笑）月額費用もとても安いので試しに通ってみるのもアリかと思います。
ダイエットジム「トイカツ道場」がおすすめな人
- 格闘技やボクシングに興味のある人
- 楽しくエクササイズして痩せたい人
- 安くリーズナブルに通いたい人
トイカツ道場の口コミ・評判
「キックボクシングコース」
キックボクシングをやってみたら楽しい〜！
3年ぐらいかな？ダイエットが目的で、人生初めてキックボクシングを習いました。全くの初心者だったので、エクササイズ的な簡単なことから教えてもらいました。やってみると意外や意外…楽しかった！
だって、ふつうに生活をしてたら人を殴ったり蹴ったりなんて出来ないし…しちゃダメだし…プロの選手がミットをもってくれるので、ケガすることもなく安心してパンチやキックができます。寒い季節でも、けっこう汗かけちゃいます(^_^)v
トイカツ道場公式HP
「寝技初心者コース」
寝技は初めてで、女性も少ない事もあり、最初は覚えられるだろうか？周りに迷惑をかけないだろうか？など不安と緊張で一杯でしたが、齊藤先生をはじめ道場生の方が声をかけて下さり、不安な気持ちはすぐ無くなりました。技もとても分かりやすく丁寧にご指導頂けるので、覚えが悪い私でも少しづつ確実に上達してるのを実感でき、今ではとても楽しく練習させてもらってます。
寝技は護身術にも有効な為、もっと女性の方にも広がればなと感じています。
ダイエットジム「トイカツ道場」の東京にある店舗一覧
- 中野
- 高田馬場
- 西日暮里
- 田町
- 渋谷
- 秋葉原
- 新宿
- 新宿西口
- 池袋
- 五反田
第2位 XSLIM（エクスリム） 33,000円
ダイエットジム「エクスリム」の料金
| 入会金 | 25,000 |
| 手数料 | 0 |
| 月額費用 | 8,000 |
| 合計額 | 33,000円 |
一番スタンダードな「ゴールド６０プラン」の料金です。
２ヶ月で６０分×１６回の短期集中トレーニング・食事指導を受け、その後４ヶ月のアフターフォローを含んだ６ヶ月分の料金です。
２ヶ月だけだとしてもなかなか安い料金設定ですが、６ヶ月間しっかり面倒を見てくれてこの料金は、正直破格の安さです。
ほとんどのジムは短期的に痩せさせて「はい、効果が出ましたね！お疲れ様！」と追い出すのが普通ですが、絶対に一生リバウンドさせない仕組みが整っていてこの値段はかなり良心的です。
また、他にも時間が平日の１１〜１７時に限定されているコースはコース総額が180,000円、モニター協力で、年齢・名前・顔出し・体重公開・規約同意に賛同してくれる方だとコース総額が160,000円になるなど、かなり安くなります。
さらに、期間限定で入会金が50,000→25,000円になるキャンペーンもあるので、よくよくホームページをチェックしてみてください。
ダイエットジム「エクスリム」の特徴
- 食べながら痩せるダイエット
- ケトン体検出紙による体質の検査
- リーズナブルな月会費
「食べながら痩せる」ということを推奨しているエクスリム。その人の長い人生でずっと活かせる一生モノの運動や食事の知識を伝えるという熱い想いをもっているダイエットジムです。
ケトン体検出紙による体質の検査によって自分の体質を理解し、その体質が変化していく様も観察していくことができます。
また、経営者コース、ウェディングコース、産後ダイエットコースなどさまざまな生活スタイルに合わせたプランも用意されています。月会費も8000円とリーズナブル。
ダイエットジム「エクスリム」がおすすめな人
- 安く気軽に通いたい人
- 自分の体質を知りたい人
- 生活スタイルに合わせたコースを提案してほしい人
XSLIM（エクスリム）の口コミ・評判
氏名：八尋 昭雄さん(40代男性)
コース：モニターコース（２ヶ月短期集中コース）
体重変化：94.3kg → 81.85kg (2ヶ月) → 78.95kg (6ヶ月)
体脂肪率変化：35.8％ → 29.5％ (2ヶ月) → 29.5％ (6ヶ月)2ヶ月目コメント
- Q1XSLIM（エクスリム）に通われて良かった点はどんなことですか？
A1毎週しっかりとトレーニングで追い込んでもらえたこと、トレーニングの内容も教えていただいたり、正しいフォームでのやり方を教えていただいたことです。
何より2ヶ月経ってから、リバウンドしないようにするというプレッシャーがあったのですが、聖トレーナーに１ヶ月後に会うことを考えたらぐだぐたと生活を崩せないと思いました。
アフターサービスはかなり大きいと思います。
- Q2人生最後のダイエットに挑戦する後輩の皆様に熱い一言をお願いします！
A2人それぞれの目標と成果には違いがあると思いますが、XSLIMで手に入れるのは、成果につながるための生活リズムです。
2ヶ月間ででる結果は様々ですが、そこに執着せずに自分を変えるための新しい生活リズムを2ヶ月で構築することが一番重要です。
4ヶ月間のサポート期間があるので、トレーナーの手を離れても自分で元に戻らない生活を実践していきましょう。
私はこれからその4ヶ月に入りますが、初日からカツカレーライス、２日目にカツ丼とがっつり行きましたが、3日目からなんだかんだといつもの生活に戻せました。
身体を変えるのは生活を維持することですので、半年間のXSLIMで新しい自分を作れると思います。
6ヶ月目コメント
- Q1エクスリムでの６ヶ月を振り返って良かったことは？
A16ヶ月を振り返ってみると、集中できてる期間とそうでない期間がありました。
集中出来ない状態になるとなかなか戻せずに、これまでどおり(笑)のナイスリバウンドへ一直線だったかもしれません。
そこから改めて集中して生活習慣を戻せたのは、アフターフォローの期間に次のトレーニングで聖トレーナーに会って喜んで欲しいと思えたことと、ちょっとしたプライドみたいなものが働いたと思います。
ひとりだとやはり妥協が入るところをもう一度切り返す経験が生活習慣の管理にとても有効な経験となりました。
おかげさまで臨月のようなお腹だったのに、今ではお腹の奥に、洗濯板のような腹筋が見え隠れするようになりました。トレーニングを終えてからも逆三角形とシックスパックを目標にして地道にやっていくモチベーションを手に入れることができました。
あと洋服の買い替えがこれからの楽しみでもあり経済的に厳しいところでもあります。(笑)
- Q2これからエクスリムに通われる方への一言
A2パーソナルトレーニング自体が安くない自己投資だと思います。
言われたとおりにトレーニングすれば、結果がついてくるから始めようと思ってる方は、考え方を少し習性する必要があります。
どこのパーソナルトレーニングもbefore afterを売りにしていますが、トレーニングを終えると即リバウンドという噂も聞いたことがあると思います。
今の身体は、今の生活習慣で作られていますので、生活習慣を元に戻すと当然リバウンドします。ということは、新たな生活習慣を構築しないと自己投資ではなく、ただの罰ゲームになりかねません。
それなりの覚悟を持って始めるはずですので、エクスリム以外でのトレーニング環境での運動習慣の準備をオススメします。
- 氏名：斉藤 隆さん (40代男性)
コース：モニターコース（２ヶ月短期集中コース）
体重変化：63.7kg → 57.0kg
体脂肪率変化：16.5％ → 11.3％
- Q1XSLIM（エクスリム）に通われて良かった点はどんなことですか？
A1頼れるトレーナーと出会え、目標を明確にする事で楽しみながら食事制限と筋トレの正しいフォームを学ぶ事が出来ました。
アフターフォローの期間に入っても身についた事が普段通り続けられリバウンドする事なく、心身共に健康で楽しく食事と運動をする毎日が日常となった事です。
- Q2人生最後のダイエットに挑戦する後輩の皆様に熱い一言をお願いします！
A2トレーナーとのコミニュケーションを大切にして不安や質問はドンドンして、アドバイスは素直に聞き入れ実践しましょう！
トレーニングはキツくても自分に負けない、キツくなってからがトレーニングですよ(笑)
結局は自分次第だけど、頼れるトレーナーと一体になって目標達成に向かって行けるので結果がついてきます。実践した人なら分かります、XSLMの人生最後のダイエットは本物ですよ！理想の体を手に入れたい、維持したい人にはオススメします。
ダイエットジム「エクスリム」の東京にある店舗一覧
- 新宿
- 東新宿
- 神田・秋葉原
- 上野・御徒町
- 北千住
- 新橋・銀座
- 池袋東口
- 池袋西口
- 渋谷
- 青山・表参道
- 品川
- 立川
- 町田
第3位 ALTIMAKE（アルティメイク） 116,800円
ダイエットジム「アルティメイク」の料金
| 入会金 | 33,800 |
| 手数料 | 0 |
| 月額費用 | 83,000 |
| 合計額 | 116,800円 |
表参道・新宿・渋谷からそれぞれ徒歩１〜６分でいける好立地にも関わらず、驚愕の安さです。
上記の料金は週２回（全１６回）２ヶ月の短期集中プログラムです。
それ以外のプログラムを望まれてる方は無料カウンセリングがありますので、そこでご自分の要望などをしっかり伝えて適切なコースがあるか聞いてみてください。
ダイエットジム「アルティメイク」の特徴
- 特許庁の認可を得た乳酸ダイエット
- 医師とフードコーディネーターが公認したプログラム
- 40分で効果の出る短期集中トレーニング
アルティメイクの特徴は「乳酸ダイエット」ですね。これは特許をとっているのでアルティメイクでしか受けることができません。この乳酸ダイエットのおかげで40分という短いトレーニング時間で高い効果を出すことができています。
医師とフードコーディネーターも公認しているプログラムで、多数メディアにも取り上げられています。安心のクオリティであることは間違いないですね。
通っている人のうち100人中96人が初心者なので、ハードル低く気軽に通えるのもいいですね。
ダイエットジム「アルティメイク」がおすすめな人
- 短時間でしっかりトレーニングをしたい人
- ジム業界初の乳酸ダイエットに興味がある人
- 各専門家が公認したプログラムを受けたい人
ALTIMAKE（アルティメイク）の口コミ・評判
Q. トレーニングの感想は？
2ヶ月間、我慢することも多々ありましたが自分の身体が変わっていくのがわかり、楽しかったです。あっという間でした。
マイナス２０kg!! とにかく周りの反応も全然違います。服もいろいろ選べて楽しいです。本当にトレーニングしてよかったなおすごく感じています。
Q. 満足度は？
もう、とっても満足です。トレーニングも厳しいし辛い時もありましたが、トレーナーさんが側にいて励ましてくれたおかげで頑張れました。一人だったら本当にやり遂げられなかった事がトレーナーさんのおかげで出来ました！
Q. これからトレーニングする方に向けて一言お願いします。
いつも3日坊主だった方も、このトレーニングだったら続けられると思います。身体も変化しましたが、内面も変化しますよ。私は少し強くなれましたし、前ほど甘くなくなりました。トレーニング終了したら、自分のことが好きになりました。
Q. トレーニングの感想は？
最初の2週間くらいは炭水化物のない食事とトレーニングがつらかったですが、次第に慣れてきました。また少しずつでも体重が落ち、見た目が変わっていくのは、モチベーションにつながりました。
Q. 満足度は？
当初は2ヶ月間やりとげられるか不安でしたが、数字の変化とトレーナーの励ましにより続けられました。食事に対する考え方も変わり、チャレンジして本当に良かったと思っています。
Q. これからトレーニングする方に向けて一言お願いします。
最初は少しつらいかもしれません。でも必ずやってよかったと思うときがきますので、悩んでいる方がいましたら是非チャレンジしてみてください。体だけでなく、心も変われると思います。
ダイエットジム「アルティメイク」の東京にある店舗一覧
- 表参道
- 新宿
- 渋谷
第4位 Reborn myself（リボーンマイセルフ） 135,600円
ダイエットジム「リボーンマイセルフ」の料金
| 入会金 | 38,000 |
| 手数料 | 0 |
| 月額費用 | 97,600 |
| 合計額 | 135,600円 |
一番スタンダードな「ダイエットコース」の料金です。
フルタイムだと 97600円 / 月 です（東京の場合）
デイタイムだと 92700円 / 月 です。
その他にもコースがあります。
- 部分痩せコース
お腹痩せコース 35分×18回(65日間) 144,000円 (モニター価格 95,400円)
脚痩せコース 40分×20回(70日間) 222,200円 (モニター価格 150,000円)
小尻コース 40分×20回(70日間) 222,200円 (モニター価格 150,000円)
全て食事指導と、レンタル用品一式を借りることができます。 - オプション
遺伝子検査 15,000円
VIPルーム使用料（六本木店）1,500円/回
託児所使用料（六本木・自由が丘店）500円/回
リボーンマイセルフウォーター 180円
このように、目的や状況に合わせてたくさんのコースやオプションが用意されています。自分の状況に合わせて選べるのは嬉しいですね。
料金も、立地が良いところにたくさん出店していて、女性のための丁寧なお店作りとオシャレな内装にも関わらず、ダイエットジムとしてはそこまで高くない手頃な料金設定です。
一度には払うのが厳しい…という方も分割払いができるので、思い立ったときに通い始められますね。ジム選びに困っている女性には間違えのないダイエットジムだといえます。
ダイエットジム「リボーンマイセルフ」の特徴
- 女性専用のダイエットジム
- トレーナーもお客さんも全員女性
- シンプルで洗練されたトレーニングメニュー
リボーンマイセルフの一番の特徴は「完全女性専用の空間」というところ。お客さんのみならずトレーナーまで女性だけしかいないというダイエットジムはリボーンマイセルフ以外にほとんどありません。
ダイエットプログラムはとてもシンプルで、一人一人の筋力、目標、生活習慣にあわせたトレーニングと、「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」により、誰でも確実に結果がでるプログラムをつくることに成功しています。
女性パーソナルトレーナーによる24時間電話・メールサポートで、ストレスフリーなダイエット環境のなか快適に痩せていくことができます。
ダイエットジム「リボーンマイセルフ」がおすすめな人
- 完全に女性のみのダイエットジムがいい人
- 男性の目線を気にせずにトレーニングしたい人
- 女性らしいボディラインをつくりたい人
Reborn myself（リボーンマイセルフ）の口コミ・評判
執行 幸子さん (22歳 / 身長:164cm)店舗 渋谷店担当パーソナルトレーナー 芳賀 由紀子
筋トレというものに興味はあったんですが、「男の人がやるもの」という概念があってなかなか手を出せずにいました。 ですが、リボーンマイセルフは女性専用でトレーナーも全員女性ということで、これならもしかしたら出来るかも？と思いカウンセリングに行きました。
カウンセリングでは親身に話を聞いてくれる姿、ここならずっと悩んでいた下半身や腕、下腹などにも効果が出てくるのでは？と思いリボーンマイセルフでダイエットをしようと決意出来ました。
でも、意気込んだはいいものの、他のモニターさんも言ってるように最初は地獄のトレーニングでした。笑 普段しない筋トレでトレーニングは常に限界ギリギリ…笑 多分、芳賀さんにかなり心配かけたと思います。
でも、食事との連動で今までやったどんなダイエットよりも体重も見た目も変化していきました。 パンツもどんどん緩くなり、友達にも痩せたねーと言われるようになりモチベーションも上がっていきました。やっぱり辛いことも多々ありましたが、そんなときは芳賀さんに相談し解決出来たおかげで投げやりにならずに済みました。 これは1人でやるダイエットとの大きな違いだと思います。
ちなみに目標の体重、体型になった以外にも嬉しい変化があったんです。 長年の背中、胸のニキビがなくなって肌が綺麗になったこと。 金属、化粧品のアレルギーがなくなったこと 。 この二つは食生活が荒れ気味になってから発生したのですが、ものの見事になくなりました！ リボーンマイセルフ独自の食事のおかげかなーっと実感しています。
村松 愛子さん (35歳 / 身長:162cm)店舗 金山店担当パーソナルトレーナー 後藤 由夏
無料相談に2回伺い決めましたが、最初はハッキリ言って不安でした。
高いお金を払って、何も変わらなかったらどうしよう…。
でも初日でその不安は一掃されました。「ハムストリングが硬いのと股関節の筋肉も弱いですね」と、トレーナー後藤さんから一言。
柔軟性にはわりと自身があり、ヨガなどでも「柔らかいですね」と言われてきました。
でも、心当たりがあります。
屋久島トレッキングで最後になぜか膝裏～腿裏にかけてが痛くなったこと。
ある日歩いていたら突然股関節の筋が攣ったようになり歩けず、
整形外科で「運動不足」と言われたこと。
全てが繋がった気がしました。
たった一瞬の動きでここまで指摘され「プロだもう完全に任せよう」と思えました。
トレーニングはハッキリ言って楽ではありません。
苦手な筋肉を使えるように丁寧に指導してくださいますが、苦手なので余計辛いです（笑）。
しかし、ある日「結局、1人でトレーニングしてても、得意な筋肉ばかり使って、苦手な筋肉って使えていないってこと」とプライベートトレーニングの重要性に気付き、それからは絶対に無駄にしたくない…と頑張ることができました。食事はかなり制限があり、最初の頃はどう手を抜いたらいいのかわからず、負担に思うこともありました。しかし、徐々に慣れるともともと自炊派の私にとって は「いかに繊維質だけで食べたいものを創りだすか？」とチャレンジするのが楽しく、後藤さんから賞賛（？）されて調子に乗って続けることができました （笑）。
結果は…気になっていた下半身、特にハムストリングが硬いがために垂れやすくなっていたお尻が上がり、大嫌いだった張り気味のふくらはぎにも綺麗な筋肉のラインが出るようになりました。 更に、痩せるばかりで貧相になっていた上半身は、筋肉で張りが出て、細くても健康的な印象になりました。
元来、オシャレは大好きなので、オシャレの幅が広がり楽しくて仕方ありません。
更に嬉しいのは、全身の筋肉が付いたせいか顔もリフトアップされて、フェイスラインがスッキリ 絶対エステや高級コスメより効果が出てます（笑）。
メンテナンスも引き続き頑張ります。
後藤さん、よろしくお願いしますね！
ダイエットジム「リボーンマイセルフ」の東京にある店舗一覧
- 六本木
- 渋谷
- 新宿
- 新宿東口
- 池袋
- 吉祥寺
- 品川
- 銀座
- 上野
- 北千住
- 秋葉原
- 恵比寿
- 立川
- 自由が丘
- 町田
- 東京
まとめ
いかがでしたか？ ダイエットジムに通うことで痩せて自信を持ち、人生が変わったという人もたくさん見てきました。
この機会にダイエットを決意してみるのも良いと思います。「今」行動しない人はいつまでたってもやらないですからね。
素敵なダイエットライフを！
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