元ジムのインストラクターのしみです。
・今まで何度もダイエットで失敗してきた
・自己流で痩せようと思ったけどダメだった
・どうしても痩せたい
そんな人たちにおすすめのダイエットジム。
今回は町田にある女性向けダイエットジムについて安い順にまとめましたのでご覧ください！
ダイエットジムとは？
みなさんダイエットジムってご存知ですか？
通常ふつうのジムに通うにはたくさんの目的があります。
- 筋肉を増やすため
- 持久力をつけるため
- 友達を作るため
- 汗をかいてデトックスするため
などなど。
しかしダイエットジムに関して言うと
痩せるため
のただ一点を目的としています。
その代わり痩せるためのノウハウやそのためのトレーナーや環境が整っており、短期でもしっかりと結果を出すことができるのが特徴です。
そんな女性に人気のダイエットジム。最近はいろんなところに増えてきたんですが、ジムによって料金や待遇がちがうんですよね。
そのちがいを比較して紹介していきます！
しみの選ぶ町田おすすめダイエットジムTOP3
1. とにかく安く通いたい人向け！
とにかく安く通いたい！というあなたにはエクササイズコーチがおすすめ。
2ヶ月のコースでこの安さ・クオリティは他にはなかなか無いです。他のジムだと2ヶ月で20〜30万円はかかるのが相場です。
通常、ダイエットジムに通うとなると、過酷なトレーニングを休みながら1時間〜90分ほどおこなう、というイメージを持っている方も多いのでは？
しかしエクササイズコーチでは、1日20分の短時間集中トレーニングでしっかりと効果を出していきます。
加えて、トレーニングマシンに搭載されたAIがあなたの身体を分析し、最も効果的なトレーニングを提案してくれます。コーチも1対1で付いてくれてトレーニングできるので安心ですね。
そして手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。これだけ高品質なトレーニングを受けることができて安いジムはなかなかないでしょう。安かろう悪かろうではないのがエクササイズコーチの強み。
とにかく安く通って痩せたい方はここ！
2. 女性専用のジムに通いたい人向け！
女性専用のジムに通いたい！というあなたにはReborn myself（リボーンマイセルフ）がおすすめ。
女性専用のプライベートジムで、パーソナルトレーナーも全員女性です。ダイエットコースから部分痩せコースまで５つのコースから自分に合ったものを選べて、予約もネットで簡単にできるので、忙しい人にも◎
個室のシャワールーム、パウダールームも完備。
男性会員がおらず、お客さんもトレーナーも女性のみなので、女性ならではの悩みも共有でき、24時間電話・メールでサポートしてくれるのでストレスフリーのダイエット環境が手に入るのもリボーンマイセルフの強みです。
3. しっかり確実に痩せたい人向け！
しっかりと確実に痩せたい！絶対に痩せたい！というあなたには、かの有名なライザップがおすすめ。
言わずもがなその名が知れわたっているライザップ。そのイメージ通り、超コミットします（笑）なので今までの自分を変えたい！とか、本気で痩せたい！と思っている人には最高のダイエットジムです。
ただ、やはり料金が他のジムと比べても高いので「絶対に痩せたい」という覚悟が決まっている人でないとビビって踏み出せないでしょう。
- ダイエットジムとは？
- しみの選ぶ町田おすすめダイエットジムTOP3
- 町田おすすめダイエットジム「コース料金」安い順ランキング
- 町田おすすめダイエットジム「月額料金」安い順ランキング
- まとめ
- 関連記事
町田おすすめダイエットジム「コース料金」安い順ランキング
ダイエットジムには「コース料金」と「月額料金」があります。どちらも用意されているジムもあれば、どちらかしかないジムもあります。
まずはおすすめのダイエットジムをコースの料金で安い順に比較してみました。
※しっかりと正確に比較できるように、この記事ではすべてのダイエットジムの２ヶ間コースの料金を比較しています。
第1位 エクササイズコーチ 74,000円
ダイエットジム「エクササイズコーチ」の料金
| 入会金 | 10,000 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 64,000 |
| 合計額 | 74,000円 |
2ヶ月のコースでこの安さ・クオリティは他にはなかなか無いです。他のジムだと2ヶ月で20〜30万円はかかるのが相場です。
こちらの表では2ヶ月/月8回 通う計算で金額を算出していますが、月額でまったり通うこともでき、
- 月4回 12000円
- 月6回 24000円
- 月8回 32000円
というリーズナブルさ。東京のダイエットジムで、金額感だけで見たら、正直最強ですね。
ダイエットジム「エクササイズコーチ」の特徴
- 1日20分の短時間集中トレーニング
- マシン主導型のパーソナルトレーニング
- コーチが1対1でバックアップ
通常、ダイエットジムに通うとなると、過酷なトレーニングを休みながら1時間〜90分ほどおこなう、というイメージを持っている方も多いのでは？
しかしエクササイズコーチでは、20分の短時間集中トレーニングでしっかりと効果を出していきます。
加えて、トレーニングマシンに搭載されたAIがあなたの身体を分析し、最も効果的なトレーニングを提案してくれます。
コーチも1対1で付いてくれてトレーニングできるので安心ですね。
トレーニングに向かう際に、持ち物が不要なのも嬉しいポイントです。
ダイエットジム「エクササイズコーチ」がおすすめな人
- 安くて効果の出るダイエットジムに通いたい人
- 決まった時間に通うのが難しい人
- 自分のペースで目標を達成したい人
エクササイズコーチの口コミ・評判
本日は、モニターのご紹介です🤓💡
エクササイズコーチでトレーニングと食事コントロールを3ヶ月間行いました🦸✨1枚目の方は、-9.45kgの減量に成功致しました！🎊
2枚目の方は、-9.20kgの減量に成功致しました！🎉以下、お客様からいただいたコメントです！💯😂💮
「1人ではトレーニングフォームや機械の使用方法が分からなかったが、コーチに指導してもらい綺麗な筋肉を付ける事が出来ました✨
2名での同時トレーニングで、辛い時も友達と2人で励まし合いながら頑張る事が出来ました！」
とコメントいただきました😄🌈✨
1人だと通いづらいなと思う方も、友達や家族などパートナー2人で頑張ってみませんか🔥😎😎🔥無料体験も行っておりますので、気になったら是非ご連絡下さい🤗💕
※写真はお客様の了承のもと、掲載しております。
エクササイズコーチ
こちらのお客様💁♂
8ヶ月で102.7kg→72.40kgの−30.3kg減量
ウエスト108.2→83.0のー25.2cm
という素晴らしい成果がでました⭐
＊
お客様から頂いたコメントです📝
健康的な体と習慣を手に入れたい。とエクササイズコーチに通い始めました。
週２回のコースで筋トレと食事指導をして頂きました。
筋トレについては見た目以上にハードなトレーニングで、20分でも全身を追い込む事ができて、かなりの疲労感がありました。
筋トレ後にエクササイズコーチが出しているプロテインを飲み、日に日に筋肉がついていく感覚もありました。
食事については、最初の1週間は空腹感が襲い辛かったですが、それ以降は慣れたので、食事制限が辛いという感覚はなかったです。
炭水化物を控えることに耐えられない気もしていましたが、コンビニやスーパーでも食べられるものがかなりあったので、楽しみながら食事をする事もできていました。
エクササイズコーチに通い痩せた事も良かった点ですが、痩せる習慣を手に入れたことが大きなメリットでした。
これからもこの習慣を維持し、健康体を追求していきたいです。
※写真はお客様の了承のもと、掲載しております。
ダイエットジム「エクササイズコーチ」の東京にある店舗一覧
- 銀座店
- 池袋西口店
- 池袋東口店
- 新宿西口店
- 新宿東口店
- 渋谷店
- 自由が丘店
- 八重洲店
- 上野店
- 吉祥寺店
- 町田店
- 立川店
第2位 Apple GYM（アップルジム）194,000円
ダイエットジム「アップルジム」の料金
| 入会金 | 38,000 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 160,000 |
| 合計額 | 198,000円 |
「芸能人が日本一通う」というパワーワードを持っているこのアップルジム。それだけお金を持っている層の人たちに信頼されている証ですね。
アップルジムにはいくつかのコースが用意されています。
- プラチナ会員 (1番人気) 198000円 16回
- ブラック会員 326000円 24回
- ゴールド会員 194000円 12回
- ローズ会員 134000円 8回
上記はすべて2ヶ月コースです。通える回数によって金額が変わるイメージですね。
ダイエットジム「アップルジム」の特徴
- 姿勢改善と歩き方指導もしてくれる
- インスタで反響のおしゃれな内観
- 完全個室のジムなのに安い
- 芸能人御用達のジムなので安心
アップルジムのメソッドは、トレーニングに姿勢改善や歩き方の指導を入れて、そこに食事指導を加えることによって、短期間のうちにモデルのように美しく痩せることを可能にしています。
そして、女性がテンションのあがる内装にすることで、トレーニングのモチベーションを保ってくれます。
完全個室というのも嬉しいポイント。個別のトレーナーが付くパーソナルトレーニングで安いところはよくあっても、完全個室のジムでこの価格はなかなかありません。
ダイエットジム「アップルジム」がおすすめな人
- 姿勢や歩き方も改善して美しいボディラインを作りたい人
- おしゃれな内装でトレーニングしたい人
- 完全個室で集中してトレーニングしたい人
Apple GYM（アップルジム）の口コミ・評判
芸能人の指導実績も豊富で、かつ姿勢まで改善できるということで、これは通うしかない！と思い開始。
トレーナーさんは丁寧に教えてくれるし、食事管理もしてくれるので、このクオリティーでこの値段はかなりお得だと思います！食事は過度に制限せず割と好きなもの食べてます。でも痩せられてるので、大丈夫です！自分は男性ですが、店内は綺麗なので女性も楽しく通えると思います！
Apple GYM（アップルジム）
大変満足です！
自分でダイエットしたものの、効果が出ず通うことにしました。
・元々運動は大嫌い・食事管理も苦手
こんな状態で効果出るのか不安でした。しかし、続けるうちに、次第にトレーニングを楽しめるようになり、トレーニングにはまるなんて自分に驚いています。
効果も無事出て、周りの友達にも「痩せたね」「綺麗になったね」と褒められました！中目黒店は非常に清潔感があり、良い香りがします。担当の中村トレーナーも、非常に人当りが良く、しっかり話を聞いてくれます。アップルジムを選んで良かったです！
Apple GYM（アップルジム）
トレーナーが向き合ってくれるので自分を変えられました。
以前他のパーソナルジムに通ったけど効果があまり出なかったので、またパーソナルに通うことを決めました。
カウンセリングでこのジムなら信頼できそうだと思えたので入会しました。入会後大好きなお酒を我慢して、食事はタンパク質量とカロリーの計算を欠かさず行いました。
はじめのうちは、食事制限やトレーニングに慣れておらず体がついていけませんでしたが、 5回目を過ぎた頃から徐々に慣れてきたので、今考えると全然大丈夫です。体型が変わると、美意識自体が上がり、化粧も今までよりも頑張るようになりました。担当トレーナーの方が、しっかりと向き合ってくれて、トレーニングメニューも豊富に用意してくれたからこそです！
Apple GYM（アップルジム）
ダイエットジム「アップルジム」の東京にある店舗一覧
- 恵比寿東口店
- 恵比寿西口店
- 中目黒店
- 銀座店
- 中野店
- 二子玉川店
- 吉祥寺店
- 町田店
第3位 Lyubovi（リュボーヴィ） 208,400円
ダイエットジム「リュボーヴィ」の料金
| 入会金 | 35,000 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 173,400 |
| 合計額 | 208,400円 |
短期2ヶ月コースに加え、出張2ヶ月コースも同じ料金となります。どちらも208400円。出張しても同じ金額ってすごい、、。
大手ジムだと25〜35万円が相場なので、これはとてもリーズナブル。しかも大手ジムには出張というものがありません。
忙しくてジムに通う時間がない！という方にはうってつけですね。トレーナーさんのほうから来てくれるんですから（笑）ダイエットが今まで続かなかった方にもおすすめです。
※出張は東京都23区限定です。もちろん店舗に通うこともできます。
そのほかに回数別プランというのもあって、
これは4回/46,000円、8回/90,740円という価格で受けられるので「ガッツリお金をかけてやるのはちょっと…」という方はこちらのプランでもいいですね。（別途入会金35000円がかかります）
ダイエットジム「リュボーヴィ」の特徴
- 出張コースがある（東京都23区）
- 年間1300人以上の担当実績
- 94%という明確なダイエット成功率
リュボーヴィはなんといってもその実績と成功率がすごいですね。年間1300人もの方に指導をおこないながらもダイエット成功率94%を誇るといい、しかもそのほとんどがリバウンドをしていないという圧倒的な数値。
年間で1300人もの方をみることができるのは「出張」という形を取り入れているからでしょう。店舗単位ではそこまでの大人数は抱えられません。
24時間365日専属トレーナーに相談が可能で、そしてなんと「一生アフターサポート」という願ってもないほどの特典つき。もちろん出張だけでなく実店舗も２つほどあります。
ダイエットジム「リュボーヴィ」がおすすめな人
- トレーナーに自宅に来てもらいトレーニングをしたい人
- 無理なくしっかりと痩せたい人
- 今まで何度もリバウンドしてきた人
Lyubovi（リュボーヴィ）の口コミ・評判
2ヶ月間、本当にお世話になりました。私の体は通常とは異なり、体重・体脂肪が落ちにくい体質だと知ったときはとても落ち込みましたが、先生の指導のもと食生活を変えていったら体も応えるように変化していきました。先生の言葉でどれだけ救われたことかわかりません。
50キロ台という大きな壁をやぶり、40キロ台という未知の世界を見せてくれた先生に感謝の気持ちでいっぱいです。これからも維持できるように、トレーニング・食生活を頑張っていきたいと思います。
「イケメンドSトレーナー」のトレーニングは筋肉量の少ない私にとっては本当にキツかったですが、トレーニングを重ねるにつれ、キツさも体重も減っていきました。食事指導も的確でストレスを感じることはありませんでした。
トレーナーとの相性はあらゆる面で重要ですが、トレーナーの細やかな心配りが素晴らしく感動し、勉強させていただきました。結果も出していただきましたが、メンテナンスも引き続きお世話になります。
ダイエットジム「リュボーヴィ」の東京にある店舗一覧
- 上野
- 恵比寿
※リュボーヴィは出張もおこなっているので東京23区どこでも出張してくれます！
第4位 24/7 Workout（ワークアウト） 234,000円
ダイエットジム「24/7 Workout」の料金
| 入会金 | 38,000 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 98,000×2 |
| 合計額 | 234,000円 |
こちらが「基本２ヶ月コース」になります。
これで週２（全１６回）✕ ７５分のトレーニングができます。
（回数が消化できなかった場合は延長も可）
この料金になんと、レンタルのウエア・タオル、さらにプロテイン（8回分まで無料）まで含まれています。
水素水も飲み放題で、個室シャワーまで完備しているので、完全に手ぶらで来ることができます。
運動中のお水や運動後のプロテインはダイエットをする上では当然常識ですが、毎回持っていくのは結構かさばって大変ですし、意外とコストもかさみます。これは非常にありがたいサービスですね。
ダイエットジム「24/7 Workout」の特徴
- リバウンドしにくい３食たべるダイエット
- 目標や体質にあわせた食事アドバイス
- 質重視のトレーニング内容
24/7ワークアウトの特徴は「３食たべて無理なく痩せることを目指す」というもの。そこにおいて絶対的な自信があります。
パーソナルトレーニングでのマンツーマン指導で一流のトレーナーが徹底的にサポートしてくれるのも嬉しいポイント。理想の体型を叶えるためにパーソナルトレーナーが高いコミュニケーションと指導力を発揮してくれます。
トレーナーの研修も「研修期間無制限」となっており、より質の高いトレーニングを提供するための教育プログラムがしっかりと組まれています。
ダイエットジム「24/7 Workout」がおすすめな人
- しっかりと３食たべながら痩せることを目指したい人
- 質の高いパーソナルトレーナーに指導を受けたい人
- しっかり確実に痩せることを目指したい人
24/7 Workout（ワークアウト）の口コミ・評判
無理なく楽しく（食事制限含め）続けられ、目標を達成することができて非常に満足しています。また、結果が出たのはもちろんですが、食事に対する意識が変わったり、今後の生活や運動に活かせる知識や情報をおしえていただけたので、とても充実したトレーニング期間でした。今後も健康に気を遣いながら維持していきたいと思います。二ヶ月間、ありがとうございました！
理想を抱き入会したものの「本当に痩せられるのかな、、」と半信半疑でしたが、今は大満足です。食事を変えたことで、今は以前の半分以下の量でお腹いっぱいになり、知識も得られたので、これからも自分でコントロールしながらリバウンドしないように注意したいと思います。充実した3ヶ月間でした。ありがとうございました。
ダイエットジム「24/7 Workout」の東京にある店舗一覧
- 池袋
- 上野
- 秋葉原・神田
- 新橋・銀座
- 恵比寿・目黒
- 六本木
- 新宿東口
- 新宿西口
- 品川
- 八王子
- 町田
- 下北沢
- 三軒茶屋
- 南青山
- 西葛西
第5位 RIZAP（ライザップ） 348,000円
ダイエットジム「ライザップ」の料金
| 入会金 | 50,000 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 298,000 |
| 合計額 | 348,000円 |
これがボディメイクスタンダードコースの料金です。
２ヶ月で 50分/回 × 16回 のコースになります。月々9,900円の60回払いも可能です。（初回のみ10,704円）
様々なパーソナルジムがある中で、比較的安くはないですが、その圧倒的な実績を考えれば非常に妥当な料金設定といえますね。
９３%の確率で、リバウンドせずに痩せることができて、ずっと健康的に生きるための食事知識や運動の仕方を学べ、劇的に自分が変わる体験ができるのを安いと思えるかどうかだと思います。
ダイエットジム「ライザップ」の特徴
- 絶対に痩せたい人
- がっつり痩せたい人
- 今までの自分を変えたい人
言わずもがな誰もが知っている有名なライザップ。多くの芸能人もつかっていて、満足度、人気、売上ともにナンバーワンとなっています。
金額は高いですが、その分の資金を設備やトレーナー、低糖質フードのレシピ開発やオリジナルのプロテインサプリメントなどに投資できているため「結果」はしっかりと出ます。とにかく結果にこだわりたい人、絶対に痩せたい人には一番おすすめのジムです。
料金は分割払いも可能で、全額返金保証もあり、トレーニングもちゃんと一人一人と向きあってくれます。思い切ってダイエットにチャレンジしたい人はぜひ。
ダイエットジム「ライザップ」がおすすめな人
- 今までいろんなダイエットに失敗してきた人
- 今度こそは絶対に痩せたい人
- なによりも結果にこだわりたい人
RIZAP（ライザップ）の口コミ・評判
永山陽一郎さん
ライザップに通う続けて１年になります。いまは週１のトレーニングで維持どころかCM撮影の時よりも筋肉が大きくなりました。
ライザップではトレーニングの基礎から応用まで担当トレーナーがしっかり教えてくれます。
私はさらなるボディデザインに挑戦中です！担当トレーナーの信頼があるから、トレーニングしていると「この人となら、もっと頑張れる」と思えるんです。だからいまでもライザップですね。いまではここが、私にとって一番心と身体のメンテナンス場所になってくれます。それにもっと筋肉が増やせるしね（笑）
完全個室のプライベートジム｜RIZAP [ ライザップ ]
４０代 富田 美穗さん
ライザップに入会したのも他力本願な考え方が強かったと思います。でも、そこでトレーナーさんが発する言葉は「できる！」「ここからです！」「すばらしい！」すべてポジティブな言葉でした。キツイ運動なんて「私には無理！」だと思っていたのに不思議なことに毎回ポジティブな言葉をかけ続けてもらいえるとそのうち自分でも「できるんじゃないか？」「まだ、やれるかも！」とトレーニングを楽しめるようになってきたのです。それからは、私の発するネガティブな言葉は全てトレーナーさん達によってポジティブな言葉へと変換されていきました。
私にとって今回の経験は、痩せたことだけが素晴らしいのではなく、考えや行動が変わったことで、結果、痩せることができたのだと思っています。
３０代 佐々木 翼さん
トレーナーは年下の可愛い男の子で、最初は頼りないくらいの印象でしたが、トレーニングはしっかり追い込んでくれる攻め上手の男でした。毎日、トレーニング中の「あとは残り3回！」が5回に6回になったりすることがあり、怒りを覚えた事が多々ありましたが、その都度「今の追い込み最高でした！」と褒めてくれ、調子に乗り易いわたしを上手にコントロールしてくれました。また、テンションが上がっていない時も「佐々木さんは、絶対できる男ですから！」と常に私を信じて応援してくれたので、ここまで頑張れました。
完全個室のプライベートジム｜RIZAP [ ライザップ ]
ダイエットジム「ライザップ」の東京にある店舗一覧
- 神宮前（原宿）
- 六本木
- 新宿
- 新宿三丁目
- 池袋西口3F
- 池袋西口10F
- 銀座
- 立川
- 品川
- 自由が丘
- 八王子
- 恵比寿
- 錦糸町
- 神楽坂
- 町田
- 三軒茶屋
- 中目黒
- 府中
- 蒲田
- 銀座7丁目
- 代々木上原
- 池袋東口
- 経堂
- 練馬
- 北千住
- 上野
- 聖蹟桜ヶ丘
- 神田
- 麻布十番
- 成城
町田おすすめダイエットジム「月額料金」安い順ランキング
コースで短期間でしっかり痩せたい！という感じではなく「わたしはコンスタントに毎月通いたいわ」という人は月額のプランをおすすめします。
ということで月額料金でのダイエットジム安い順比較ランキングを書いていきます〜！
第1位 XSLIM（エクスリム） 33,000円
ダイエットジム「エクスリム」の料金
| 入会金 | 25,000 |
| 手数料 | 0 |
| 月額費用 | 8,000 |
| 合計額 | 33,000円 |
一番スタンダードな「ゴールド６０プラン」の料金です。
２ヶ月で６０分×１６回の短期集中トレーニング・食事指導を受け、その後４ヶ月のアフターフォローを含んだ６ヶ月分の料金です。
２ヶ月だけだとしてもなかなか安い料金設定ですが、６ヶ月間しっかり面倒を見てくれてこの料金は、正直破格の安さです。
ほとんどのジムは短期的に痩せさせて「はい、効果が出ましたね！お疲れ様！」と追い出すのが普通ですが、絶対に一生リバウンドさせない仕組みが整っていてこの値段はかなり良心的です。
また、他にも時間が平日の１１〜１７時に限定されているコースはコース総額が180,000円、モニター協力で、年齢・名前・顔出し・体重公開・規約同意に賛同してくれる方だとコース総額が160,000円になるなど、かなり安くなります。
さらに、期間限定で入会金が50,000→25,000円になるキャンペーンもあるので、よくよくホームページをチェックしてみてください。
ダイエットジム「エクスリム」の特徴
- 食べながら痩せるダイエット
- ケトン体検出紙による体質の検査
- リーズナブルな月会費
「食べながら痩せる」ということを推奨しているエクスリム。その人の長い人生でずっと活かせる一生モノの運動や食事の知識を伝えるという熱い想いをもっているダイエットジムです。
ケトン体検出紙による体質の検査によって自分の体質を理解し、その体質が変化していく様も観察していくことができます。
また、経営者コース、ウェディングコース、産後ダイエットコースなどさまざまな生活スタイルに合わせたプランも用意されています。月会費も8000円とリーズナブル。
ダイエットジム「エクスリム」がおすすめな人
- 安く気軽に通いたい人
- 自分の体質を知りたい人
- 生活スタイルに合わせたコースを提案してほしい人
XSLIM（エクスリム）の口コミ・評判
氏名：八尋 昭雄さん(40代男性)
コース：モニターコース（２ヶ月短期集中コース）
体重変化：94.3kg → 81.85kg (2ヶ月) → 78.95kg (6ヶ月)
体脂肪率変化：35.8％ → 29.5％ (2ヶ月) → 29.5％ (6ヶ月)2ヶ月目コメント
- Q1XSLIM（エクスリム）に通われて良かった点はどんなことですか？
A1毎週しっかりとトレーニングで追い込んでもらえたこと、トレーニングの内容も教えていただいたり、正しいフォームでのやり方を教えていただいたことです。
何より2ヶ月経ってから、リバウンドしないようにするというプレッシャーがあったのですが、聖トレーナーに１ヶ月後に会うことを考えたらぐだぐたと生活を崩せないと思いました。
アフターサービスはかなり大きいと思います。
- Q2人生最後のダイエットに挑戦する後輩の皆様に熱い一言をお願いします！
A2人それぞれの目標と成果には違いがあると思いますが、XSLIMで手に入れるのは、成果につながるための生活リズムです。
2ヶ月間ででる結果は様々ですが、そこに執着せずに自分を変えるための新しい生活リズムを2ヶ月で構築することが一番重要です。
4ヶ月間のサポート期間があるので、トレーナーの手を離れても自分で元に戻らない生活を実践していきましょう。
私はこれからその4ヶ月に入りますが、初日からカツカレーライス、２日目にカツ丼とがっつり行きましたが、3日目からなんだかんだといつもの生活に戻せました。
身体を変えるのは生活を維持することですので、半年間のXSLIMで新しい自分を作れると思います。
6ヶ月目コメント
- Q1エクスリムでの６ヶ月を振り返って良かったことは？
A16ヶ月を振り返ってみると、集中できてる期間とそうでない期間がありました。
集中出来ない状態になるとなかなか戻せずに、これまでどおり(笑)のナイスリバウンドへ一直線だったかもしれません。
そこから改めて集中して生活習慣を戻せたのは、アフターフォローの期間に次のトレーニングで聖トレーナーに会って喜んで欲しいと思えたことと、ちょっとしたプライドみたいなものが働いたと思います。
ひとりだとやはり妥協が入るところをもう一度切り返す経験が生活習慣の管理にとても有効な経験となりました。
おかげさまで臨月のようなお腹だったのに、今ではお腹の奥に、洗濯板のような腹筋が見え隠れするようになりました。トレーニングを終えてからも逆三角形とシックスパックを目標にして地道にやっていくモチベーションを手に入れることができました。
あと洋服の買い替えがこれからの楽しみでもあり経済的に厳しいところでもあります。(笑)
- Q2これからエクスリムに通われる方への一言
A2パーソナルトレーニング自体が安くない自己投資だと思います。
言われたとおりにトレーニングすれば、結果がついてくるから始めようと思ってる方は、考え方を少し習性する必要があります。
どこのパーソナルトレーニングもbefore afterを売りにしていますが、トレーニングを終えると即リバウンドという噂も聞いたことがあると思います。
今の身体は、今の生活習慣で作られていますので、生活習慣を元に戻すと当然リバウンドします。ということは、新たな生活習慣を構築しないと自己投資ではなく、ただの罰ゲームになりかねません。
それなりの覚悟を持って始めるはずですので、エクスリム以外でのトレーニング環境での運動習慣の準備をオススメします。
- 氏名：斉藤 隆さん (40代男性)
コース：モニターコース（２ヶ月短期集中コース）
体重変化：63.7kg → 57.0kg
体脂肪率変化：16.5％ → 11.3％
- Q1XSLIM（エクスリム）に通われて良かった点はどんなことですか？
A1頼れるトレーナーと出会え、目標を明確にする事で楽しみながら食事制限と筋トレの正しいフォームを学ぶ事が出来ました。
アフターフォローの期間に入っても身についた事が普段通り続けられリバウンドする事なく、心身共に健康で楽しく食事と運動をする毎日が日常となった事です。
- Q2人生最後のダイエットに挑戦する後輩の皆様に熱い一言をお願いします！
A2トレーナーとのコミニュケーションを大切にして不安や質問はドンドンして、アドバイスは素直に聞き入れ実践しましょう！
トレーニングはキツくても自分に負けない、キツくなってからがトレーニングですよ(笑)
結局は自分次第だけど、頼れるトレーナーと一体になって目標達成に向かって行けるので結果がついてきます。実践した人なら分かります、XSLMの人生最後のダイエットは本物ですよ！理想の体を手に入れたい、維持したい人にはオススメします。
ダイエットジム「エクスリム」の東京にある店舗一覧
- 新宿
- 東新宿
- 神田・秋葉原
- 上野・御徒町
- 北千住
- 新橋・銀座
- 池袋東口
- 池袋西口
- 渋谷
- 青山・表参道
- 品川
- 立川
- 町田
第2位 Reborn myself（リボーンマイセルフ） 135,600円
ダイエットジム「リボーンマイセルフ」の料金
| 入会金 | 38,000 |
| 手数料 | 0 |
| 月額費用 | 97,600 |
| 合計額 | 135,600円 |
一番スタンダードな「ダイエットコース」の料金です。
フルタイムだと 97600円 / 月 です（東京の場合）
デイタイムだと 92700円 / 月 です。
その他にもコースがあります。
- 部分痩せコース
お腹痩せコース 35分×18回(65日間) 144,000円 (モニター価格 95,400円)
脚痩せコース 40分×20回(70日間) 222,200円 (モニター価格 150,000円)
小尻コース 40分×20回(70日間) 222,200円 (モニター価格 150,000円)
全て食事指導と、レンタル用品一式を借りることができます。 - オプション
遺伝子検査 15,000円
VIPルーム使用料（六本木店）1,500円/回
託児所使用料（六本木・自由が丘店）500円/回
リボーンマイセルフウォーター 180円
このように、目的や状況に合わせてたくさんのコースやオプションが用意されています。自分の状況に合わせて選べるのは嬉しいですね。
料金も、立地が良いところにたくさん出店していて、女性のための丁寧なお店作りとオシャレな内装にも関わらず、ダイエットジムとしてはそこまで高くない手頃な料金設定です。
一度には払うのが厳しい…という方も分割払いができるので、思い立ったときに通い始められますね。ジム選びに困っている女性には間違えのないダイエットジムだといえます。
ダイエットジム「リボーンマイセルフ」の特徴
- 女性専用のダイエットジム
- トレーナーもお客さんも全員女性
- シンプルで洗練されたトレーニングメニュー
リボーンマイセルフの一番の特徴は「完全女性専用の空間」というところ。お客さんのみならずトレーナーまで女性だけしかいないというダイエットジムはリボーンマイセルフ以外にほとんどありません。
ダイエットプログラムはとてもシンプルで、一人一人の筋力、目標、生活習慣にあわせたトレーニングと、「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」により、誰でも確実に結果がでるプログラムをつくることに成功しています。
女性パーソナルトレーナーによる24時間電話・メールサポートで、ストレスフリーなダイエット環境のなか快適に痩せていくことができます。
ダイエットジム「リボーンマイセルフ」がおすすめな人
- 完全に女性のみのダイエットジムがいい人
- 男性の目線を気にせずにトレーニングしたい人
- 女性らしいボディラインをつくりたい人
Reborn myself（リボーンマイセルフ）の口コミ・評判
執行 幸子さん (22歳 / 身長:164cm)店舗 渋谷店担当パーソナルトレーナー 芳賀 由紀子
筋トレというものに興味はあったんですが、「男の人がやるもの」という概念があってなかなか手を出せずにいました。 ですが、リボーンマイセルフは女性専用でトレーナーも全員女性ということで、これならもしかしたら出来るかも？と思いカウンセリングに行きました。
カウンセリングでは親身に話を聞いてくれる姿、ここならずっと悩んでいた下半身や腕、下腹などにも効果が出てくるのでは？と思いリボーンマイセルフでダイエットをしようと決意出来ました。
でも、意気込んだはいいものの、他のモニターさんも言ってるように最初は地獄のトレーニングでした。笑 普段しない筋トレでトレーニングは常に限界ギリギリ…笑 多分、芳賀さんにかなり心配かけたと思います。
でも、食事との連動で今までやったどんなダイエットよりも体重も見た目も変化していきました。 パンツもどんどん緩くなり、友達にも痩せたねーと言われるようになりモチベーションも上がっていきました。やっぱり辛いことも多々ありましたが、そんなときは芳賀さんに相談し解決出来たおかげで投げやりにならずに済みました。 これは1人でやるダイエットとの大きな違いだと思います。
ちなみに目標の体重、体型になった以外にも嬉しい変化があったんです。 長年の背中、胸のニキビがなくなって肌が綺麗になったこと。 金属、化粧品のアレルギーがなくなったこと 。 この二つは食生活が荒れ気味になってから発生したのですが、ものの見事になくなりました！ リボーンマイセルフ独自の食事のおかげかなーっと実感しています。
村松 愛子さん (35歳 / 身長:162cm)店舗 金山店担当パーソナルトレーナー 後藤 由夏
無料相談に2回伺い決めましたが、最初はハッキリ言って不安でした。
高いお金を払って、何も変わらなかったらどうしよう…。
でも初日でその不安は一掃されました。「ハムストリングが硬いのと股関節の筋肉も弱いですね」と、トレーナー後藤さんから一言。
柔軟性にはわりと自身があり、ヨガなどでも「柔らかいですね」と言われてきました。
でも、心当たりがあります。
屋久島トレッキングで最後になぜか膝裏～腿裏にかけてが痛くなったこと。
ある日歩いていたら突然股関節の筋が攣ったようになり歩けず、
整形外科で「運動不足」と言われたこと。
全てが繋がった気がしました。
たった一瞬の動きでここまで指摘され「プロだもう完全に任せよう」と思えました。
トレーニングはハッキリ言って楽ではありません。
苦手な筋肉を使えるように丁寧に指導してくださいますが、苦手なので余計辛いです（笑）。
しかし、ある日「結局、1人でトレーニングしてても、得意な筋肉ばかり使って、苦手な筋肉って使えていないってこと」とプライベートトレーニングの重要性に気付き、それからは絶対に無駄にしたくない…と頑張ることができました。食事はかなり制限があり、最初の頃はどう手を抜いたらいいのかわからず、負担に思うこともありました。しかし、徐々に慣れるともともと自炊派の私にとって は「いかに繊維質だけで食べたいものを創りだすか？」とチャレンジするのが楽しく、後藤さんから賞賛（？）されて調子に乗って続けることができました （笑）。
結果は…気になっていた下半身、特にハムストリングが硬いがために垂れやすくなっていたお尻が上がり、大嫌いだった張り気味のふくらはぎにも綺麗な筋肉のラインが出るようになりました。 更に、痩せるばかりで貧相になっていた上半身は、筋肉で張りが出て、細くても健康的な印象になりました。
元来、オシャレは大好きなので、オシャレの幅が広がり楽しくて仕方ありません。
更に嬉しいのは、全身の筋肉が付いたせいか顔もリフトアップされて、フェイスラインがスッキリ 絶対エステや高級コスメより効果が出てます（笑）。
メンテナンスも引き続き頑張ります。
後藤さん、よろしくお願いしますね！
ダイエットジム「リボーンマイセルフ」の東京にある店舗一覧
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まとめ
いかがでしたか？ ダイエットジムに通うことで痩せて自信を持ち、人生が変わったという人もたくさん見てきました。
この機会にダイエットを決意してみるのも良いと思います。「今」行動しない人はいつまでたってもやらないですからね。
素敵なダイエットライフを！
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