はなうた横丁

 ふらっとゆる〜く息抜きに。

2016-08-21から1日間の記事一覧

知らなきゃ損!?筋トレの効果を高める7大原則を教える

筋トレには7つの原則があるって知ってますか?「筋トレを実際にするときになにを意識したらいいの?」という質問があったので元インストラクターの僕が筋肉トレーニングの基本的な守るべき7原則を書いていきます。