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はなうた横丁

 ふらっとゆる〜く息抜きに。

【冷え性改善】足先の冷えの3つの原因と改善方法

寒くなると、足先が冷たくなりますよね。温めても温めても、すぐにまた冷えてしまったりします。夏でもなぜか足先だけが冷えてしまっている人もいます。この連鎖をなんとか予防できないものか。そこで柔道整復師の国家資格をもつカラダ専門家のぼくが足の指…

突き指の正しい処置と治し方、テーピングについて。

どうも、フリーランスで治療家として活動している「しみ」です!みなさん突き指ってしたことありますか? たぶんしたことのある人のほうが多いと思います。ぼくも小さい頃ドッチボールやバスケットボールなどをして遊んでいて、よく突き指をしていました。痛…

腰痛に悩めるすべての人へ。「腰痛攻略バイブル」完成しました!

いつまで腰痛に悩まされますか? ・ずっと腰痛に悩まされている・ふとしたときに腰が痛くなる・ぎっくり腰を何回かしたことがある・大切なひとが腰痛で悩んでいる・もう腰の痛みから解放されたい! そんな人がいたら、この記事で悩みを解決できるかもしれま…

肩こりからくる頭痛の3大原因とその解消法を教える

肩こりがひどくなると頭痛になるそんな人は多いのではないでしょうか? ぼくは柔道整復師の国家資格をもちながら接骨院で勤務したのち、いまは独立してフリーで治療家として活動しているのですが、そうゆう人をたくさん診てきました。みんな口をそろえて言う…

柔道整復師とは?資格や専門学校、就職先、年収等まとめ。

どうも、柔道整復師4年目の「しみ」です!僕のもつこの「柔道整復師」という資格ですが、知名度が低いためにいろいろ質問されることが多いです。柔道やってる人なの?とか なにその資格?とかいい仕事なのになかなか認知されていない悔しさみたいなものがあ…

肩こりの原因と解消法を小学生でも分かるように図で解説する

こんにちは!フリーランス整体師のしみです。 突然ですが みなさん肩がこったことはありますか? たぶん「ある」という人が 9割以上なのではないでしょうか。しかし僕は、 肩がこらないんですね。

知らなきゃ損!?筋トレの効果を高める7大原則を教える

筋トレには7つの原則があるって知ってますか?「筋トレを実際にするときになにを意識したらいいの?」という質問があったので元インストラクターの僕が筋肉トレーニングの基本的な守るべき7原則を書いていきます。

膝の痛み「オスグッド」の原因と治し方、予防法を教える

「オスグッドってなに?」 「どうしてなっちゃうの?」 「なんで膝の骨が出っぱるの?」 「成長痛なの?この痛みと付き合っていかなきゃいけないの?」医療の現場で働いているとそんな声をよく聞きます。オスグッドの膝の痛みに悩む人は多いです。なので今回…

【筋トレ基礎】効率よく痩せるためのダイエット方法を伝授する

「 痩せたい!」という人は多いけれど、やみくもに筋トレをしている人ばかり。それを見ていつも「やる気はあるのにもったいないな〜!」と思ってしまいます。ということで今回はジムのインストラクター → 国家資格を取得し接骨院勤務 → 現在フリーランス整体…

意外!? 日本人が膝を痛めやすい3つの原因

日本人って、海外の人たちに比べて 膝を痛める人がめちゃくちゃ多いんですよね。 実に日本人の10人に1人が変形性膝関節症だといわれています。しかもそのほとんどがお年寄りの方。 これって異常なんです。 ほかの国からしたらとても。 日本人が膝を痛めや…

強押し・強もみマッサージは逆効果!?身体に超悪影響ですよ

どうも!フリーランス整体師のしみです! よくマッサージやほぐしのお店にて 「強く押してください。弱いと効かないので」 って言う人いますよね? 実際に言った経験のある方もいるのではないでしょうか。ぼくは施術する側なので、言われることの多いこと。 …

五月病ってなに?症状と原因、その対策も調べてみた

この時期になるとなんだか五月病というワードをよく聞きますよね。 なんかすこし気分が落ちてきたな〜と思ったら すぐに「五月病かな?」と疑ってしまいます。 じゃあその五月病ってなに? と聞かれるとハッキリと答えられなかったので、詳しく調べてまとめ…