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はなうた横丁

 ふらっとゆる〜く息抜きに。

本気で痩せたい人へ。元インストラクターの僕がオススメするジムはこれだ。

・今まで数々のダイエットに失敗してきた ・ジムに入会したけど忙しくて通えていない ・仕事や家事でジムに通う時間がない ・本気で痩せたい!!そんな人たちに朗報です。スポーツジムの元インストラクターであるぼくが「これはガチでオススメだ」と言い切れ…

【冷え性改善】足先の冷えの3つの原因と改善方法

寒くなると、足先が冷たくなりますよね。温めても温めても、すぐにまた冷えてしまったりします。夏でもなぜか足先だけが冷えてしまっている人もいます。この連鎖をなんとか予防できないものか。そこで柔道整復師の国家資格をもつカラダ専門家のぼくが足の指…

突き指の正しい処置と治し方、テーピングについて。

どうも、フリーランスで治療家として活動している「しみ」です!みなさん突き指ってしたことありますか? たぶんしたことのある人のほうが多いと思います。ぼくも小さい頃ドッチボールやバスケットボールなどをして遊んでいて、よく突き指をしていました。痛…

腰痛に悩めるすべての人へ。「腰痛攻略バイブル」完成しました!

いつまで腰痛に悩まされますか? ・ずっと腰痛に悩まされている・ふとしたときに腰が痛くなる・ぎっくり腰を何回かしたことがある・大切なひとが腰痛で悩んでいる・もう腰の痛みから解放されたい! そんな人がいたら、この記事で悩みを解決できるかもしれま…

痩せたいならジムに通うな!理由を元インストラクターが解説

フリーランス整体師のしみです! ぼくは以前スポーツジムの インストラクターをしていた経験がありまして、 現在は柔道整復師という国家資格を取り、 骨や筋肉や関節のプロとして活動しています。 その中でダイエットの分野にも携わることも多く、 治療家と…

肩こりからくる頭痛の3大原因とその解消法を教える

肩こりがひどくなると頭痛になるそんな人は多いのではないでしょうか? ぼくは柔道整復師の国家資格をもちながら接骨院で勤務したのち、いまは独立してフリーで治療家として活動しているのですが、そうゆう人をたくさん診てきました。みんな口をそろえて言う…

【柔道整復師のすべて】資格や専門学校、就職先、年収等を現役柔整師がまとめた

どうも、柔道整復師4年目の「しみ」です!僕のもつこの「柔道整復師」という資格ですが、知名度が低いためにいろいろ質問されることが多いです。柔道やってる人なの?とか なにその資格?とかいい仕事なのになかなか認知されていない悔しさみたいなものがあ…

肩こりの原因と解消法を小学生でも分かるように図で解説する

こんにちは!フリーランス整体師のしみです。 突然ですが みなさん肩がこったことはありますか? たぶん「ある」という人が 9割以上なのではないでしょうか。しかし僕は、 肩がこらないんですね。

知らなきゃ損!?筋トレの効果を高める7大原則を教える

筋トレには7つの原則があるって知ってますか?「筋トレを実際にするときになにを意識したらいいの?」という質問があったので元インストラクターの僕が筋肉トレーニングの基本的な守るべき7原則を書いていきます。

膝の痛み「オスグッド」の原因と治し方、予防法を教える

「オスグッドってなに?」 「どうしてなっちゃうの?」 「なんで膝の骨が出っぱるの?」 「成長痛なの?この痛みと付き合っていかなきゃいけないの?」医療の現場で働いているとそんな声をよく聞きます。オスグッドの膝の痛みに悩む人は多いです。なので今回…

【筋トレ基礎】効率よく痩せるためのダイエット方法を伝授する

「 痩せたい!」という人は多いけれど、やみくもに筋トレをしている人ばかり。それを見ていつも「やる気はあるのにもったいないな〜!」と思ってしまいます。ということで今回はジムのインストラクター → 国家資格を取得し接骨院勤務 → 現在フリーランス整体…

意外!? 日本人が膝を痛めやすい3つの原因

日本人って、海外の人たちに比べて 膝を痛める人がめちゃくちゃ多いんですよね。 実に日本人の10人に1人が変形性膝関節症だといわれています。しかもそのほとんどがお年寄りの方。 これって異常なんです。 ほかの国からしたらとても。 日本人が膝を痛めや…

強押し・強もみマッサージは逆効果!?身体に超悪影響ですよ

どうも!フリーランス整体師のしみです! よくマッサージやほぐしのお店にて 「強く押してください。弱いと効かないので」 って言う人いますよね? 実際に言った経験のある方もいるのではないでしょうか。ぼくは施術する側なので、言われることの多いこと。 …

【 しみ整体 @ 新宿 】施術内容とお申し込み方法

どうも、フリーランス整体師のしみです! 最近整体の予約が急増してきたので 「しみ整体ってどんなことするの?」って人へ ちょいと詳しく書いていこうかと思いまして。 気になる人は見ていってくださいな。

整体・接骨院・整骨院・ほぐし・マッサージの違いを説明する

どうも、フリーランス整体師のしみです! 整体とか整骨院とかマッサージとか 最近さらに増えてきてますよね。 「どう違うの?」と感じている人も 多いのではないでしょうか。 僕自身そういう業界で働いてきて、 その認知度の低さをとても感じます。 なので今…

【女性】ヒールを履くと足がむくむ原因とその解消法。

どうも、フリーランス整体師のしみです! ヒールを履いたあとって足がむくみますよね? ぼくは男性なので経験はありませんが よくそのようなことを聞きます。 なので今回は、東洋医学の国家資格をもつ僕が その理由をわかりやすく解説します。

背骨の仕組みって知ってる?実はスゴイ理にかなっていた。

みなさん、背骨について知っていますか? 人のカラダの中心にある背骨。 実はこいつ、ちゃんと意味があって あんなカタチをしているんです。 今回はそれを 柔道整復師の国家資格をもち、 年間1000人以上治療してきた僕が わかりやすく解説します。